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2024.02.08 指導者派遣・イベント・その他
第6回とらい夢カップ3X3エンジョイバスケットボール大会
2024.02.01 指導者派遣・イベント・その他
令和5年度 少年少女野球肘検診・講習会
2024.01.22 障がい者スポーツ教室
チャレンジ★スキー
2024.01.18 キッズ・ジュニア
令和5年度とらい夢冬体験会「合気道」開催について
2024.01.11 キッズ・ジュニア
【実施】とらい夢スキー教室(1月14日)について
2024.01.22 障がい者スポーツ教室
チャレンジ★スキー
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第6回とらい夢カップ3X3エンジョイバスケットボール大会
2024.02.01 指導者派遣・イベント・その他
令和5年度 少年少女野球肘検診・講習会

Schedule

スケジュール

2024年 2月

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  • ペルビックヨガ 金曜ペルビックヨガ 金曜
    骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
  • やさしいペルビックヨガやさしいペルビックヨガ
    骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。同時に筋肉も鍛えることで身体を整えます。
  • 骨盤エクササイズ骨盤エクササイズ
    骨盤の歪みを改善しながら、体幹とインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や筋力の向上を目指します。
  • ZUMBA®ZUMBA®
    ラテン音楽を中心にHipHop・ベリーダンス・アフリカ系民族舞踊などのリズムやステップに合わせて行うダンスエクササイズです。
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    • ピラティス【初心者】火曜ピラティス【初心者】火曜
      ストレッチを中心に身体の調整をしていきます。
      ピラティスにチャレンジしたい方向けの教室です。
    • ピラティス【経験者】火曜ピラティス【経験者】火曜
      ストレッチを中心に身体の奥の筋肉をしなやかにします。
    • ペルビックヨガ火曜ペルビックヨガ火曜
      骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
    • いきいきエクササイズいきいきエクササイズ
      初心者向けの簡単ねエクササイズ教室です。
      ※対象:概ね50歳以上の方
    • 男性限定シニア健活教室男性限定シニア健活教室
      脳活性化プログラムで健康維持・向上を図りながら、いつまでも元気に健康生活を送るための体づくりを目指します。
      ※対象:概ね60歳以上の男性の方
    • ファイティングシェイプファイティングシェイプ
      音楽に合わせ、パンチやキックの動作で脂肪を燃焼させ、ダイエットに効果的です。
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    • シルバー元気づくり教室シルバー元気づくり教室
      脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
      ※対象:概ね60歳以上の方
    • ステップエアロステップエアロ
      ダンスのステップ要素を入れながら、簡単なエアロビクスと筋力トレーニングで脂肪が燃焼しやすい体を目指します。
    • 機能改善ヨガ機能改善ヨガ
      解剖学、生物学に基づき、全身を満遍なく鍛えることにより、体の不調や不具合を改善するヨガメソッドです。
    • シルバー健康体操教室シルバー健康体操教室
      脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
      ※対象:概ね60歳以上の方
    • バランスヨガバランスヨガ
      ヨガのポーズでゆったりとココロとカラダのバランスを整えます。
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    • ペルビックヨガ 金曜ペルビックヨガ 金曜
      骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
    • やさしいペルビックヨガやさしいペルビックヨガ
      骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。同時に筋肉も鍛えることで身体を整えます。
    • ZUMBA®ZUMBA®
      ラテン音楽を中心にHipHop・ベリーダンス・アフリカ系民族舞踊などのリズムやステップに合わせて行うダンスエクササイズです。
    • インドアテニス教室インドアテニス教室
      初級者向けの教室です。楽しくスキルアップを目指します。
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        • はつらつ運動教室はつらつ運動教室
          ウォーキングを中心に筋力トレーニング、ストレッチで楽しみながら体力向上を図ります。
        • ピラティス【初心者】火曜ピラティス【初心者】火曜
          ストレッチを中心に身体の調整をしていきます。
          ピラティスにチャレンジしたい方向けの教室です。
        • ピラティス【経験者】火曜ピラティス【経験者】火曜
          ストレッチを中心に身体の奥の筋肉をしなやかにします。
        • 男性限定シニア健活教室男性限定シニア健活教室
          脳活性化プログラムで健康維持・向上を図りながら、いつまでも元気に健康生活を送るための体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の男性の方
        • ファイティングシェイプファイティングシェイプ
          音楽に合わせ、パンチやキックの動作で脂肪を燃焼させ、ダイエットに効果的です。
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        • シルバー元気づくり教室シルバー元気づくり教室
          脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の方
        • ステップエアロステップエアロ
          ダンスのステップ要素を入れながら、簡単なエアロビクスと筋力トレーニングで脂肪が燃焼しやすい体を目指します。
        • 機能改善ヨガ機能改善ヨガ
          解剖学、生物学に基づき、全身を満遍なく鍛えることにより、体の不調や不具合を改善するヨガメソッドです。
        • シルバー健康体操教室シルバー健康体操教室
          脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の方
        • バランスヨガバランスヨガ
          ヨガのポーズでゆったりとココロとカラダのバランスを整えます。
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        • リフレッシュ&リラックスヨガリフレッシュ&リラックスヨガ
          ヨガで自然界の「気」を身体に取り入れ、リフレッシュし、心身ともにリフレッシュできます。
        • 卓球教室卓球教室
          ある程度の経験者や初級者を対象とした教室です。
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        • ペルビックヨガ 金曜ペルビックヨガ 金曜
          骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
        • やさしいペルビックヨガやさしいペルビックヨガ
          骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。同時に筋肉も鍛えることで身体を整えます。
        • 骨盤エクササイズ骨盤エクササイズ
          骨盤の歪みを改善しながら、体幹とインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や筋力の向上を目指します。
        • ZUMBA®ZUMBA®
          ラテン音楽を中心にHipHop・ベリーダンス・アフリカ系民族舞踊などのリズムやステップに合わせて行うダンスエクササイズです。
        • インドアテニス教室インドアテニス教室
          初級者向けの教室です。楽しくスキルアップを目指します。
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        • 子連れでピラティス子連れでピラティス
          出産後の体調や身体のゆがみを整えます。
        • ピラティス【経験者】月曜ピラティス【経験者】月曜
          コア(身体の芯)の筋肉を鍛え、姿勢を改善し健康的な美しい身体になります。
        • シェイプアップシェイプアップ
          有酸素運動と筋トレを組合せ、リズムに乗って楽しくシェイプアップします。
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        • はつらつ運動教室はつらつ運動教室
          ウォーキングを中心に筋力トレーニング、ストレッチで楽しみながら体力向上を図ります。
        • ピラティス【初心者】火曜ピラティス【初心者】火曜
          ストレッチを中心に身体の調整をしていきます。
          ピラティスにチャレンジしたい方向けの教室です。
        • ピラティス【経験者】火曜ピラティス【経験者】火曜
          ストレッチを中心に身体の奥の筋肉をしなやかにします。
        • ペルビックヨガ火曜ペルビックヨガ火曜
          骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
        • いきいきエクササイズいきいきエクササイズ
          初心者向けの簡単ねエクササイズ教室です。
          ※対象:概ね50歳以上の方
        • 男性限定シニア健活教室男性限定シニア健活教室
          脳活性化プログラムで健康維持・向上を図りながら、いつまでも元気に健康生活を送るための体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の男性の方
        • ファイティングシェイプファイティングシェイプ
          音楽に合わせ、パンチやキックの動作で脂肪を燃焼させ、ダイエットに効果的です。
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        • シルバー元気づくり教室シルバー元気づくり教室
          脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の方
        • ステップエアロステップエアロ
          ダンスのステップ要素を入れながら、簡単なエアロビクスと筋力トレーニングで脂肪が燃焼しやすい体を目指します。
        • 機能改善ヨガ機能改善ヨガ
          解剖学、生物学に基づき、全身を満遍なく鍛えることにより、体の不調や不具合を改善するヨガメソッドです。
        • シルバー健康体操教室シルバー健康体操教室
          脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
          ※対象:概ね60歳以上の方
        • バランスヨガバランスヨガ
          ヨガのポーズでゆったりとココロとカラダのバランスを整えます。
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        • リズムエクササイズリズムエクササイズ
          音楽とリズムに合わせて、楽しく身体を動かして運動不足を解消します。
        • リフレッシュ&リラックスヨガリフレッシュ&リラックスヨガ
          ヨガで自然界の「気」を身体に取り入れ、リフレッシュし、心身ともにリフレッシュできます。
        • 卓球教室卓球教室
          ある程度の経験者や初級者を対象とした教室です。
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            • チャレンジスポーツ2023チャレンジスポーツ2023
              2月教室「スポーツミニコーナー」(教室最終日)
              会場:新発田竹俣特別支援学校・体育館
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            • はつらつ運動教室はつらつ運動教室
              ウォーキングを中心に筋力トレーニング、ストレッチで楽しみながら体力向上を図ります。
            • ピラティス【初心者】火曜ピラティス【初心者】火曜
              ストレッチを中心に身体の調整をしていきます。
              ピラティスにチャレンジしたい方向けの教室です。
            • ピラティス【経験者】火曜ピラティス【経験者】火曜
              ストレッチを中心に身体の奥の筋肉をしなやかにします。
            • ペルビックヨガ火曜ペルビックヨガ火曜
              骨盤・骨格の歪みを改善しながら、ヨガの呼吸とポーズを組み合わせて行います。
            • 男性限定シニア健活教室男性限定シニア健活教室
              脳活性化プログラムで健康維持・向上を図りながら、いつまでも元気に健康生活を送るための体づくりを目指します。
              ※対象:概ね60歳以上の男性の方
            • ファイティングシェイプファイティングシェイプ
              音楽に合わせ、パンチやキックの動作で脂肪を燃焼させ、ダイエットに効果的です。
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            • シルバー元気づくり教室シルバー元気づくり教室
              脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
              ※対象:概ね60歳以上の方
            • ステップエアロステップエアロ
              ダンスのステップ要素を入れながら、簡単なエアロビクスと筋力トレーニングで脂肪が燃焼しやすい体を目指します。
            • 機能改善ヨガ機能改善ヨガ
              解剖学、生物学に基づき、全身を満遍なく鍛えることにより、体の不調や不具合を改善するヨガメソッドです。
            • シルバー健康体操教室シルバー健康体操教室
              脳活性化プログラムで認知機能の維持・向上を図りながら、いつまでも元気に過ごす体づくりを目指します。
              ※対象:概ね60歳以上の方
            • バランスヨガバランスヨガ
              ヨガのポーズでゆったりとココロとカラダのバランスを整えます。
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            Album

            アルバム

            総合型地域スポーツクラブ
            とらい夢とは

            総合型地域スポーツクラブとは、子どもから高齢者までのだれもが、いつでも・どこでも・継続してスポーツに親しめる環境を作るため、住民が中心となって自主的な運営を行う、地域に根差した総合的なスポーツクラブのことです。

            とらい夢ニュースレター

            Member

            加盟団体

            しばたパラスポーツ振興応援事業

            職員登録者募集

            令和5年度
            職員(臨時・パート)登録者募集中

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